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倉田 美穂
70.かんたんフラダンス（初心者）
71.すてきにフラダンス
104.はじめてのウクレレ
105.たのしいウクレレ -
桑澤 尊士
古武術入門 〜日常・スポーツいろんなものに応用〜
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有賀 和枝
93.パワーヨガ
94. 陰ヨガ -
黒河内 康
102.パティシエによるスウィーツ教室（昼の部）
103.パティシエによるスウィーツ教室（夜の部） -
小林 文子
3.ベビークラス
4.ママフィット
5.ママビクス
桑澤 尊士
古武術入門 〜日常・スポーツいろんなものに応用〜
・鍼
・灸
・按摩マッサージ指圧
・PAAC認定カイロプラクター
古武術は私にとって、患者さんの生活中に知らず知らずのうちに負担になっている動作や環境の見直し、アドバイスに役立たせております。
何事においても何かを改善しようと思った時、そうなってしまう原因は自分であったり、相手であったり、環境であったりします。
武道を通してまずは、自分（のこころやからだの使い方）や相手（の心、からだの動き）、場（環境）に向かい合う事の大切さを学んでおります。
| 出身 | 長野県上伊那郡 |
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| 経歴 | ・小中高と剣道を学ぶ ・高校卒業後は、鍼灸、カイロプラクティック、オステオパシー習得のため上京。 ・臨床を通して、からだの負担を減らす身体動作を古武術に見いだし柔剣雷心会を主催する永野勝師範に師事、古武術を学ぶ。 ・地元長野県上伊那郡に戻り公認愛好会を許され設立する。 |
93.パワーヨガ
94. 陰ヨガ
・全米ヨガアライアンス認定講師RYT500
・日本ヨーガ瞑想協会認定講師
・AFAA認定 天空大河インストラクター
・AFAA認定 フィットネスタイチーインストラクター
・AFAA認定 ZUMBAインストラクター
・AFAA認定 キックボクシングインストラクター
「パワーヨガ」では活力の中に落ち着きを，「陰ヨガ」では静寂の中にイキイキさを共存させていきます
日頃たまった自分の中のごみ箱を空にしましょう
脳のリセットかけていきます
お気軽にご参加ください
| 経歴 | ・ヨガに興味をもち，伝統的なヨガから近代的なヨガまで体験 ・ヨガのタイプとしてはパワーヨガ、ラージャヨガ，陰ヨガ，リストラティブヨガ，アーユルヴェーダヨガ，マタニティーヨガ，アクロヨガなどを学ぶ ・傍らで海外へのヨガ旅を楽しむ ・そんな経験から総合型の講座においては皆様にいろんなエッセンスをお届けすることができると思います ・現在は学びの迷走が収まり，アシュタンガヨガのポーズに特化した「ＳＰヨガ部」を立ち上げ(2021年)，「できないをできるにする」ため「ここでしか学べない」ことを指導しています ・また，「足元からの健康」としてヨガのポーズにも影響を与える「足」と「ウォーキング」に関する講座も足のプロフェッショナルをお招きして開催しています ・気になる方は講師ＨＰを御覧ください |
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黒河内 康
102.パティシエによるスウィーツ教室（昼の部）
103.パティシエによるスウィーツ教室（夜の部）
小林 文子
3.ベビークラス
4.ママフィット
5.ママビクス
・助産師・看護師
・2015初年度認定 ｱﾄﾞﾊﾞﾝｽ助産師
・日本不妊ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ学会認定不妊ｶｳﾝｾﾗｰ
・日本ｱﾛﾏｾﾗﾋﾟｰ学会会員
・日本ﾀｯﾁｹｱ協会指導者
・健康運動指導士
・日本ﾏﾀﾆﾃｨﾌｨｯﾄﾈｽ協会認定ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
助産師・母親・運動指導員等・・・様々な立場で、年齢とともに変化する女性のライフサイクルについて参加者の方と一緒に考えていきたいと考えております。
ベビークラスでは、一歳の誕生日に合わせて、お子様の足型と親子の写真を卒業証書に添えてお渡ししております。心と体のバランスの変調を受け入れながら女性が自分らしく生きるお手伝いが出来ればと考えています。
| 出身 | 岩手県 |
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| 経歴 | ・大学病院で助産師として勤務。結婚のため長野県に転居。 ・専業主婦となり3人の年子を出産・育児に奔走するも、不眠不休の子育てに体調を崩し健康のために始めたエアロビクスやヨガと出会う。 ・助産師として行政や民間事業にて2000人以上の乳児健診や母子の相談を受け、200例以上の分娩を取り扱い、不妊相談センターではカウンセラーとして多様な女性のライフサイクルの悩みに寄り添う。 ・現在は、総合病院で分娩や不妊相談業務を行いながら教室を開催。 伊那市総合型地域スポーツクラブでは、2008年からプレマタニティ・ベビークラス・ママクラスを10年以上にわたり牽引している。 ・育児相談や女性の体調に合わせた心と体のトータルサポートをに、幅広く活動している。 |